Tulang merupakan bagian tubuh yang memiliki peran penting bagi setiap orang. Jika tulang memiliki masalah, sudah barang tentu akan membuat tubuh sulit untuk melakukan aktivitas. Tulang jugalah sebagai tempat untuk menjaga dan melindungi organ-organ tubuh yang ada di dalam tubuh seperti jantung, hati, paru-paru, ginjal, dan lain sebagainya. Tidak hanya itu, tulang juga sebagai tempat untuk membuat kulit manusia menempel. Menjaga kesehatan tulang merupakan salah satu upaya yang harus dilakukan oleh Anda semua untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan pada tulang. Bukan tidak mungkin, jika tulang sudah rusak atau tidak berfungsi dengan baik lagi, bisa-bisa membuat Anda mengalami kelumpuhan. Ada banyak penyebab timbulnya penyakit tulang seperti kurang kalsium, kurang vitamin, duduk dengan posisi salah, dan membawa barang berat. Akibat masalah-masalah yang ada ini, bisa menimbulkan berbagai jenis penyakit tulang. Seperti di bawah ini:
Osteoporosis
Osteoporosis merupakan jenis penyakit tulang yang banyak dialami oleh orang-orang yang sudah lanjut usia. Jenis penyakit satu ini terjadi dikarenakan kepadatan pada tulang mengalami penurunan sehingga membuat tulang mudah rapuh dan sangat mudah patah. Masalah satu ini disebabkan karena tulang kurang mendapatkan asupan kalsium sehingga membuat kepadatan tulang menjadi bermasalah. Oleh karena itu, Anda harus menjaga kesehatan tulang dimulai sejak dini agar ketika diusia lanjut tulang masih tetap sehat. Untuk mencegah agar tulang tidak mengalami penyakit osteoporosi, Anda harus rajin memenuhi kebutuhkan kalsium untuk tulang. Rajinlah untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan dan minum yang memiliki kandungan kalsium setiap harinya seperti ikan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan lain sebagainya. Selain itu, Anda harus rutin untuk olahraga pagi.
Kaki bengkok
Jenis penyakit tulang kedua ini bisa menyerang siapa saja baik itu anak muda atau orang tua. Adapun penyakit tulang kedua yang dimaksud adalah kaki bengkok. Jenis penyakit satu ini, bisa disebabkan karena adanya gangguan pertumbuhan tulang pada pusat lutut atau juga dikarenakan mengalami kerapuan. Untuk jenis penyakit tulang kaki bengkok, bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti penyakit biri-biri, polio, bahkan kelumpuhkan pada otak. Tidak hanya itu saja, patah tulang dan tulang sendi yang memburuk juga bisa menyebabkan penyakit satu ini. Maka dari itu, Anda harus menjaga tulang dengan baik agar hal ini tidak sampai terjadi. Bukan tidak mungkin masalah ini bisa dicegah, bila Anda bisa menjaga kesehatan tulang.
Rakitis
Terakhir yang harus Anda ketahui mengenai jenis penyakit tulang adalah penyakit rakitis. Rakitis sendiri merupakan jenis penyakit tulang yang disebabkan oleh pertumbuhan tulang yang kurang baik. Adapun yang menyebabkan penyakit ini yaitu dikarenakan kurangnya mengkonsumsi vitamin D sehingga tulang kaki bentuk huruf O atau X. Penyakit jenis ini, biasanya terjadi sejak masih anak-anak. Penyakit tulang jenis ini, bukan tidak bisa dicegah. Cara mencegah agar anak tidak mengalami penyakit rakitis, Anda harus memenuhi kebutuhkan anak terutama mengenai vitamin D. Banyak cara yang dapat dilakukan agar buah hati Anda mendapatkan vitamin D. Ajak anak untuk mengkonsumsi sayuran dan berjemur di pagi hari. Ini dikarenakan matahari pagi, mengandung vitamin D yang bagus untuk tulang.
Demikianlah jenis-jenis penyakit tulang yang harus Anda ketahui dan waspadai. Untuk menjaga tulang agar tetap sehat, caranya yaitu duduk dengan posisi yang benar, olahraga rutin, penuhi kebutuhkan kalsium untuk tulang, dan penuhi juga kebutuhan vitamin D.